Ben jij ook zo iemand die heel veel zaken overdenkt? Spreekt de titel Leef meer, denk minder je ook meteen aan. Maar helpt het ook om minder te piekeren?
Categorie: Gezond en fit
Gezond en fit, daar ga ik voor. Ik besef hoe belangrijk het is, maar het is ook niet altijd eenvoudig. Daarom deel ik graag mijn verhalen en ervaringen. Wie weet motiveren we elkaar zo een beetje.
Niet alleen zorgden de leerkrachten voor een bruisend schooljaar, ze verdienen zelf ook wel wat ontspanning. Daarom maakten we dit jaar bruisballen.
We voelen ons verantwoordelijk voor anderen, voor ons werk en willen ook nog eens zoveel mogelijk uit onze tijd kunnen halen. Dit zorgt voor tijdsdruk.
Ik kreeg de kans om het boek Volhard van Arie Boomsma te lezen. Net wat ik nodig had, of niet?
Tijdens de zomer van 2020 las ik het boek de fit methode. Ik ging er mee aan de slag na het schrijven van de review, ondertussen zijn we een aantal maanden verder, hoe loopt het nu?
Ik heb migraine, een onzichtbare ziekte die mijn leven controleert ik slaag er maar niet in om haar onder controle te krijgen. De laatste tijd heb ik weer heel vaak last van aanvallen. Dat is kak.
Pattern guru, ook wel mijn ander alterego. Het begon allemaal met een workshop intuïtief tekenen waarin ik de kunst van het patroontjes tekenen ontdekte.
De kilo’s blijven steeds meer plakken, ook van bewegen komt minder in huis. Dit vergt een nieuwe aanpak, geen dieet maar een plan om gezonder te leven.
Ik vind het heel belangrijk dat kinderen een sport uitoefenen. Maakt niet uit welke het is, als ze maar voldoende bewegen. Hoe kies je nu de juiste sport?
Geuren hebben een enorme invloed op ons welbevinden. Een aroma kan ons ook mentaal ondersteunen, ik maakte een ontspannende roller voor een goede nachtrust.