De zomervakantie is voor veel kinderen (en ouders) een heuse uitdaging, geen school en minder structuur. De doeboeken “Alles komt goed” en “Chill & geniet” zijn echte aanraders.
Categorie: Gezond en fit
Gezond en fit, daar ga ik voor. Ik besef hoe belangrijk het is, maar het is ook niet altijd eenvoudig. Daarom deel ik graag mijn verhalen en ervaringen. Wie weet motiveren we elkaar zo een beetje.
Persoonlijke grenzen aanvoelen en aangeven is niet eenvoudig. Het goede nieuws: dit kun je leren. Het boek ‘Dit ben ik!’ geeft hiervoor handvaten.
Kies voor jezelf is een zelfhulpboek geschreven geschreven voor elke people pleaser: mensen die zichzelf wegcijferen ten voordele van anderen.
Een dagboek bijhouden, dat lijkt heel wat. Eigenlijk heb je volledige vrijheid om te bepalen hoe je het doet en het heeft nog eens heel wat voordelen.
Een veilige plek voor jezelf, waar je helemaal jezelf kan zijn en niet gestoord wordt. Een plaatsje waar je altijd naartoe kan wanneer het even teveel wordt. Dat klinkt hemels niet? Ik koppel dan ook graag de mindfulness voorstellingsoefening aan een knutselactiviteit om dit plekje te verankeren.
Ben jij ook zo iemand die heel veel zaken overdenkt? Spreekt de titel Leef meer, denk minder je ook meteen aan. Maar helpt het ook om minder te piekeren?
Niet alleen zorgden de leerkrachten voor een bruisend schooljaar, ze verdienen zelf ook wel wat ontspanning. Daarom maakten we dit jaar bruisballen.
We voelen ons verantwoordelijk voor anderen, voor ons werk en willen ook nog eens zoveel mogelijk uit onze tijd kunnen halen. Dit zorgt voor tijdsdruk.
Ik kreeg de kans om het boek Volhard van Arie Boomsma te lezen. Net wat ik nodig had, of niet?
Tijdens de zomer van 2020 las ik het boek de fit methode. Ik ging er mee aan de slag na het schrijven van de review, ondertussen zijn we een aantal maanden verder, hoe loopt het nu?