Tijdens de zomer van 2020 las ik het boek de fit methode. Ik ging er mee aan de slag na het schrijven van de review, ondertussen zijn we een aantal maanden verder, hoe loopt het nu?
Categorie: Gezond en fit
Gezond en fit, daar ga ik voor. Ik besef hoe belangrijk het is, maar het is ook niet altijd eenvoudig. Daarom deel ik graag mijn verhalen en ervaringen. Wie weet motiveren we elkaar zo een beetje.
Pattern guru, ook wel mijn ander alterego. Het begon allemaal met een workshop intuïtief tekenen waarin ik de kunst van het patroontjes tekenen ontdekte.
De kilo’s blijven steeds meer plakken, ook van bewegen komt minder in huis. Dit vergt een nieuwe aanpak, geen dieet maar een plan om gezonder te leven.
Ik vind het heel belangrijk dat kinderen een sport uitoefenen. Maakt niet uit welke het is, als ze maar voldoende bewegen. Hoe kies je nu de juiste sport?
Geuren hebben een enorme invloed op ons welbevinden. Een aroma kan ons ook mentaal ondersteunen, ik maakte een ontspannende roller voor een goede nachtrust.
Als mama is het belangrijk dat je ook af en toe wat tijd voor zelfzorg neemt. Herfst en droge huid, tijd voor een nieuw verzorgingsritueel.
Op school laat ik zoonlief een warme maaltijd nemen. Tijdens de vakantiekampjes voorzien ze meestal geen lunch en vragen ze dus om een lunchpakket mee te geven. Stiekem vind ik dat best wel leuk, ik ben namelijk helemaal gek van die bentoboxen met veel vakjes.
Het is weer zomers weer, we gaan dus met zijn allen weer volop aan het smeren! Maar welke zonnecrème is nou goed voor je kind?
Naar de opvang, het werk, school, een boodschap doen, een middagje stappen, als je een kindje hebt, is het makkelijk om de auto te nemen. Het kan ook met de fiets. Is het als ouder ook wel haalbaar? Zeker met al die tijdsdruk, op tijd op het werk, op tijd terug naar school, nog snel iets halen bij de bakker …
Granola is vergelijkbaar met muesli maar dan met als verschil dat de ingrediënten geroosterd zijn. In de supermarkt verkopen ze dit ook en vaak ziet het er ook gezond uit, helaas wel vaak onterecht. Veel granola’s bevatten namelijk erg veel suiker, maar ik maak mijn granola zelf.