Creatieve mama- en lifestyle blog
Gezond en fit, daar ga ik voor. Ik besef hoe belangrijk het is, maar het is ook niet altijd eenvoudig. Daarom deel ik graag mijn verhalen en ervaringen. Wie weet motiveren we elkaar zo een beetje.
Wanneer we kijken naar de mens achter het gedrag, voorbij een of andere stoornis, merken we dat iedereen zich in die bepaalde situatie perfect normaal gedraagt. Ann Ceurvels en Tania Poppe bouwden hiervoor de BEN-methode en doen dit in hun duo-boek “Niet normaal?” uit de doeken.
“Morgen begin ik echt”, een zin die we onszelf vaak voorhouden als het op diëten aankomt. We kennen het allemaal wel: we verlangen ernaar om … Read More ›
De laatste maanden en weken liep ik mezelf weer voorbij, constant opgejaagd met het gevoel te weinig tijd te hebben voor wat ik moet doen. Toen ik het boek Kalmte van Chris Bailey zag liggen, wist ik dat dit een boek was dat ik moest lezen om terug wat meer rust en kalmte in mijn leven te krijgen.
Volgens veel mensen ben ik een van de vele perfectionisten op de wereld, dus greep ik heel makkelijk naar dit kleurrijke boek. Lees de review!
Het afgelopen jaar zag ik het vaak voorbijkomen op mijn social feeds: een verzwaringsdeken. Zo’n deken die zwaarder is dan we gewoon zijn, zou blijkbaar helpen dat je beter slaapt. Werkt dit nu echt?
De herfst en winterperiode brengen weer heel wat virusjes in huis. Verlicht je symptomen op met behulp van etherische oliën. Lees de tips!
Een goede nachtrust is heel belangrijk voor kinderen. Kinderen die te weinig slaap hebben, zijn sneller vermoeid en leren ook minder vlot. Een verzwaringsdeken kan voor elk kind gebruikt worden om een betere nachtrust te krijgen en wordt vaak gebruikt bij kinderen met slaapproblemen, ADHD, ASS of prikkelgevoelige kinderen.
In onze maatschappij is extraversie zowat de norm. Zo’n 75 procent van de mensen is dan ook extravert. Zelf neig ik meer naar introvert zijn, ik voel me dan ook vaak niet begrepen en hoopte dat het boek Introvert me inzicht zou kunnen bieden.
Wat zou het betekenen om het volledige plaatje te bekijken wanneer het neerkomt op je gezondheid? Ga met het boek Word je eigen dokter zelf ook aan de slag met holistische geneeskunde.
Een snack die knispert zoals chips, krokant is als een koek, zoet is als een snoep, smelt in je mond als chocolade en toch gezond is, dat bestaat niet. Fout! Dat bestaat wel en het heet gevriesdroogd fruit.