Het afgelopen jaar zag ik het vaak voorbijkomen op mijn social feeds: een verzwaringsdeken. Zo’n deken die zwaarder is dan we gewoon zijn, zou blijkbaar helpen dat je beter slaapt. Werkt dit nu echt?
Categorie: Gezond en fit
Gezond en fit, daar ga ik voor. Ik besef hoe belangrijk het is, maar het is ook niet altijd eenvoudig. Daarom deel ik graag mijn verhalen en ervaringen. Wie weet motiveren we elkaar zo een beetje.
De herfst en winterperiode brengen weer heel wat virusjes in huis. Verlicht je symptomen op met behulp van etherische oliën. Lees de tips!
Een goede nachtrust is heel belangrijk voor kinderen. Kinderen die te weinig slaap hebben, zijn sneller vermoeid en leren ook minder vlot. Een verzwaringsdeken kan voor elk kind gebruikt worden om een betere nachtrust te krijgen en wordt vaak gebruikt bij kinderen met slaapproblemen, ADHD, ASS of prikkelgevoelige kinderen.
In onze maatschappij is extraversie zowat de norm. Zo’n 75 procent van de mensen is dan ook extravert. Zelf neig ik meer naar introvert zijn, ik voel me dan ook vaak niet begrepen en hoopte dat het boek Introvert me inzicht zou kunnen bieden.
Wat zou het betekenen om het volledige plaatje te bekijken wanneer het neerkomt op je gezondheid? Ga met het boek Word je eigen dokter zelf ook aan de slag met holistische geneeskunde.
Een snack die knispert zoals chips, krokant is als een koek, zoet is als een snoep, smelt in je mond als chocolade en toch gezond is, dat bestaat niet. Fout! Dat bestaat wel en het heet gevriesdroogd fruit.
Magische lijnen, verrassende dieren is een kleurconcept waarmee je even de sleur naast je neer kunt leggen en iets moois kunt creëren.
Gisteren was het world mental health day, daarom sta ik graag stil bij die mentale gezondheid. Zeker nadat ik zelf al wat gesukkeld heb hiermee, net als veel andere mensen die een druk leven leiden.
De zomervakantie is voor veel kinderen (en ouders) een heuse uitdaging, geen school en minder structuur. De doeboeken “Alles komt goed” en “Chill & geniet” zijn echte aanraders.
Persoonlijke grenzen aanvoelen en aangeven is niet eenvoudig. Het goede nieuws: dit kun je leren. Het boek ‘Dit ben ik!’ geeft hiervoor handvaten.